厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

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【ダイエット49日目】-600g

やっと調子が戻ってきました。
一つの風邪で、治るまでに一週間以上
かかっています。

年齢的なのものなのか、栄養的なものなのかは
わかりません。

とりあえず。-600gでした。

 

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体重

113.1kg

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食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

体調がよくなり、また食事制限に復帰できたこと!

  

 

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【ダイエット48日目】未計測

本当にだめかもしれません

咳も、鼻水も、のどの痛みも
微熱も治りません。

変な病気かも
(´・ω・`)

 

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体重

113.7kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし

  

 

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【ダイエット47日目】未計測

もうだめかもしれません

 

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体重

113.7kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし

  

 

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【ダイエット46日目】未計測

体調がよくなりません。

 

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体重

113.7kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし

  

 

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【ダイエット45日目】未計測です

どうも体調がよくなりません



 

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体重

113.7kg

f:id:nicmaru:20180401204040p:plain

食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし

  

 

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【ダイエット44日目】未測定

ずっと調子が悪いです。
痩せるのが先か、このまま死ぬのが先か?

そんな感じです。

 

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体重

113.7kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - なし

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし

  

 

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【ダイエット43日目】つらいです

つらいです。
ダイエットが終わる前に死んでしまうのでは
ないかと。。。

 

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体重

113.7kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 焼きそば3玉
  • 晩 - 焼きそば2玉

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし

  

 

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【ダイエット42日目】本日も寝込んでました

本日も寝込んでました
大変です。

 

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体重

113.7kg

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食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし

  

 

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【ダイエット41日目】寝込んでました

体調悪化で寝込んでました。
すみません

 

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体重

113.7kg

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食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし

  

 

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【ダイエット40日目】+500g

昨日、どか食いしたので
リバウンドしました。

やっぱり食事制限9割 基礎代謝アップ1割ですね

コツコツ頑張ります。

 

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体重

113.7kg

f:id:nicmaru:20180401204040p:plain

食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

 なし

  

 

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