厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット65日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

プライベートでいろいろありまして、
ジムをやめてしまいました。

自宅トレ中心になりますが、
継続していきます!

よろしくお願いします。

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

リスタートです。

また頑張ります!!

 

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【ダイエット64日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

  

 

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【ダイエット63日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

  

 

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【ダイエット62日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

  

 

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【ダイエット61日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

  

 

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【ダイエット60日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

  

 

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【ダイエット59日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

  

 

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【ダイエット58日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

  

 

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【ダイエット57日目】

6月4日です。

体重だけ更新します!!

 

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体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

  

 

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【ダイエット56日目】

6月4日です。
体重だけ更新します!

 

 

 

体重

116.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし・・・

  

 

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