厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2017-07-03から1日間の記事一覧

明日のためのその1 2017.7.3

どうも、にくまるです。 今日は午前中に整形外科に行ってきました。首と腰のヘルニアの治療のためです。6月初めに悪化して、歩くのもつらかったのですが、先週薬を頂いてだいぶん楽になりました。そこで、腰痛体操なるストレッチをやってもよいか?と確認し…