厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2017-10-18から1日間の記事一覧

筋トレ後

カルビ鍋の季節ですねどうもにくまるです(´・ω・`)2日(48時間)の休息と決めていましたが、 筋肉痛がひどいです。。。筋トレ界では、筋肉痛は休息するという常識があるようで、休息しますo(・_・= ・_・)oただ、筋トレを継続していけば身体慣れてきて回復も早くな…