厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2017-11-14から1日間の記事一覧

ストレッチの重要性

どーも、写真の右ほうと 全く同じくらい 身体が固い にくまるですストレッチですが、 あなたはやっていますか? わたくしは、昔から 身体が固く ストレッチも大嫌いでした でも 筋トレのけが防止のために ストレッチをするようになりました その結果なのか …