厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2017-12-01から1日間の記事一覧

11月の振り返り 2017.12.1

どうもー ダービーの申し込みがなく さみしくやって行こうと 決意をした にくまる です。 11月の結果ですが、 4.0g減りましたが、 脂肪 2.0kg 筋肉 2.0kg 減った感じですね。 筋トレを意識して、 筋肉を維持する(=基礎代謝を維持)のを 意識していましたが…