厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2017-12-08から1日間の記事一覧

体幹トレーニング

どうも、にくまるです。 私の通っているジムですが、 スタジオプログラムというのがありまして、 体幹トレーニングをやってきました。 体幹トレーニングといえば、 バランスボールでのイメージが強かったのですが スタジオでは、別のメニューでした! このよ…