厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2017-12-20から1日間の記事一覧

リバウンドしないための工夫! 2017.12.20

ふむふむφ(`д´)メモメモ... headlines.yahoo.co.jp 食事のことがかいてありますが、筋肉をつけて基礎代謝も上げておかないとですね!! わたくしの場合は、まずは体幹を鍛えないと! わかりましたよ!