厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-01-10から1日間の記事一覧

1月9日の結果 2018.1.10

どうもー にくまるです!明日くらいから、復帰できそうです。 厄年チャレンジ 項目 1/4 1/5 1/6 1/7 1/8 1/9 体重(Kg) 未計測 116.7 116.7 - - - 首ストレッチ 〇 〇 〇 - - - 開脚 〇 〇 〇 - - - ラジオ体操 × × × - - - プール 〇 〇 〇 - - - 筋トレ × ×…