厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-01-17から1日間の記事一覧

1月16日の結果 2018.1.17

どうもー にくまるです! 最近メンタルがやられています(´・ω・`) 厄年チャレンジ 項目 1/16 体重(Kg) 117.5 首ストレッチ 〇 開脚 〇 ラジオ体操 〇 プールウォーキング 〇 筋トレ 腰痛解消トレ <<本日のふりかえり>> 腰痛解消トレという名の体幹トレーニ…