厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-02-25から1日間の記事一覧

ダイエット 難しいね

体重を落とす理論は簡単なのに難しいね 1kg≒7200kcalわたくしの基礎代謝 2200kcal 一日の摂取カロリー 1700kcal 1700 - 2200 = -500kcal 7200÷500 = 14.4 で14日ぐらいで1kg痩せるはずなのに 食べちゃうよね(´・ω・`)ちなみに 糖質制限が流行していますが、…