厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-04-01から1日間の記事一覧

【ダイエット1日目】その2

新たに目標を設定しました。本日からしっかり日記を付けます。 体重 食事 良かった点 体重 116.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - スナック(ポテトチップス大袋)おもわず食べちゃった(´・ω・`) 晩 - 水分のみ プロテインはこんな感じで飲んでいますよ。(朝、…

アラフォー ダイエットメニュー作り直し【ダイエット1日目】

はい、新年度ということで、心機一転再スタートします。体調が悪くて、トレーニング出来ないとよく書いていましたが、ちょっとでも、前に進んだ方が良いので、メニューを作り直してして再開します。 期間 トレーニングメニュー 上半身 下半身 毎回 食事 なぜ…