厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-04-02から1日間の記事一覧

【ダイエット2日目】

本日の記録です。 体重 食事 良かった点 体重 116.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - スナック(ポテトチップス子袋) 晩 - 水分のみ プロテインは適宜飲んでいます。(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) 一週間くらい様子をみて、体重が減らなければ…