厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-04-18から1日間の記事一覧

【ダイエット18日目】+300g

リバウンドしました。昨日、ついつい食べてしまったのが原因ですね。悔やまれます。明日から頑張ります。 体重 食事 良かった点 体重 112.4kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - お好み焼き 晩 - 水分のみ プロテインは適宜飲んでいますよ。(朝、トレーニング前、…

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