厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-04-20から1日間の記事一覧

【ダイエット20日目】±0g

体重の増減なし!!体重が落ちにくくなっています!! 体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - スナック(ポテトチップス大袋) 晩 - チョコパイ9個 プロテインは適宜飲んでいますよ。(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) …