厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-04-22から1日間の記事一覧

【ダイエット22日目】+200g そして緊急振り返り

-800g減りました。これは、お通じがあったからでしょう(´・ω・`)そして、一週間前と比較すると+200gとなっています。これは、非常にまずい状態ですね。そこで、食事について振り返ってみました!スナック中心&パンなどの炭水化物が多いです。これだと、筋トレ…