厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-04-28から1日間の記事一覧

【ダイエット28日目】+500g 引退します。

はい、食べてしまいました。 もう、明日も食べてしまったら、ムリだということで、ダイエットから引退します。 体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - ポテトチップス 晩 - お好み焼き プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、…