厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-04-29から1日間の記事一覧

【ダイエット29日目】±0 ダイエット継続します。

体重増減なし!!引退を免れました! 体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - プロテイン 晩 - プロテイン プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテインの飲み方について 良かっ…