厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-05-02から1日間の記事一覧

【ダイエット32日目】体調不良で、未計測です

体調不良で未計測です。 体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - 普通の食事 晩 - 普通の食事 体調回復のため普通に食べています! プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテイン…

【ダイエット31日目】体調不良で、未計測です

体調不良で未計測です。 体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - 普通の食事 晩 - 普通の食事 体調回復のため普通に食べています! プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテイン…

【ダイエット30日目】±0 体組成計でチェックしてきました!

体調不良で、投稿が遅れてしまいました。体脂肪をチェックしましたが、悪化しています。困りましたね、、、ベストじゃなくてよいのでベターな方法が知りたいです。自己流は、試行錯誤して知識がつきますが、時間がかかりますね コツコツやることにします。 …