厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-05-04から1日間の記事一覧

【ダイエット33日目】-300g

本日も体調不良でした。どうもうまくいきません。 体重 食事 良かった点 体重 112.2kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - 普通の食事 晩 - 普通の食事 プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテインの飲み方につ…