厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-05-05から1日間の記事一覧

【ダイエット35日目】+1000g 後悔

どうも、昨日の二郎系ラーメン効果で1000g(1kg)リバウンドしてしまいました。最近、体調不良で食事を普通に戻していたとはいえ、一ヶ月で見ると、食事量が減っているためなのか、ラーメン分がしっかり吸収されているようです。 ああーせっかく痩せたのにも…

【ダイエット34日目】+200g やっちまいました

やっちまいました。二郎系ラーメン食べてしまいました。 反省です。(´・ω・`) 体重 食事 良かった点 体重 112.4kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - 普通の食事 晩 - 二郎系ラーメン プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後…