厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-05-07から1日間の記事一覧

【2018年5月版】アラフォーにおすすめ短期ダイエット パーソナルジム

パーソナルジムを調べてみたので 一覧にしてみました。 ※2018.5.7 更新 私の通ったパーソナルジムについて 男性向け 女性向け 自宅でトレーニングしたい人向け ユーザーの口コミ ※写真は、正月旅行で広島に行った時に見つけたRIZAPです。 正月なので、お休み…

【ダイエット37日目】±0g 変化なし

へんかなし! 体重 食事 良かった点 体重 113.2kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - 普通の食事 晩 - サラダチキン プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテインの飲み方について 良かった点 なし(´・ω・`) ダイ…