厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-05-11から1日間の記事一覧

【ダイエット40日目】+500g

昨日、どか食いしたのでリバウンドしました。やっぱり食事制限9割 基礎代謝アップ1割ですねコツコツ頑張ります。 体重 食事 良かった点 体重 113.7kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - ビックマック グランセット 晩 - ビックマック Lセット プロテインを飲むタイ…