厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-05-25から1日間の記事一覧

【ダイエット55日目】大リバウンド

体調が悪くて、食事を通常に戻したら大リバウンドです。なにか良い方法はないですか? 体重 食事 良かった点 体重 116.0kg 食事 朝 - 朝マック(コンビ) 昼 - 昼マック(コンビ) 晩 - カップ麺 プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング…

【ダイエット54日目】

体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - プロテイン 晩 - プロテイン プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテインの飲み方について 良かった点 ダイエットダービー 参加者募集!…

【ダイエット53日目】

体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - プロテイン 晩 - プロテイン プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテインの飲み方について 良かった点 ダイエットダービー 参加者募集!…

【ダイエット52日目】

体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - プロテイン 晩 - プロテイン プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテインの飲み方について 良かった点 ダイエットダービー 参加者募集!…

【ダイエット51日目】

体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - プロテイン 晩 - プロテイン プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテインの飲み方について 良かった点 ダイエットダービー 参加者募集!…

【ダイエット50日目】

体重 食事 良かった点 体重 112.5kg 食事 朝 - 普通の食事 昼 - プロテイン 晩 - プロテイン プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜) プロテインの飲み方について 良かった点 ダイエットダービー 参加者募集!…