厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2018-06-10から1日間の記事一覧

【ダイエット71日目】±0g

のこり30日を切ったので、もう一度、強い意志をもって継続します。 あと、身体を動かす仕事になったので、ジムをやめました。腰痛防止を最優先事項にして、体幹を鍛えるトレーニングに変更しました。(プールはしばらく中止) 体重 食事 良かった点 体重 1…