厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

結果発表

【ダイエット30日目】±0 体組成計でチェックしてきました!

体調不良で、投稿が遅れてしまいました。体脂肪をチェックしましたが、悪化しています。困りましたね、、、ベストじゃなくてよいのでベターな方法が知りたいです。自己流は、試行錯誤して知識がつきますが、時間がかかりますね コツコツやることにします。 …

12月の結果発表 2018.1.12

どうも、 にくまる です。 大変遅くなりました、12月の結果です。 結果は、約3.0kgのウエイトアップ もちろんダービーも負けてしまいました ちなみに競争相手の 体脂肪率は 29.0% でした!クッソー 追いついて追い越してやんよ!! 相手も暴飲暴食をし…

11月の振り返り 2017.12.1

どうもー ダービーの申し込みがなく さみしくやって行こうと 決意をした にくまる です。 11月の結果ですが、 4.0g減りましたが、 脂肪 2.0kg 筋肉 2.0kg 減った感じですね。 筋トレを意識して、 筋肉を維持する(=基礎代謝を維持)のを 意識していましたが…

11月の結果発表 うーん 2017.11.30

どうも、 にくまる です。あれから一か月経過したので、ジムで測定をしてきました!!!結果は、約4.0kgのウエイトダウン 体内年齢が2歳若返って、 57歳になりましたーちょっとうれしい!! 厄年チャレンジ 項目 10/1(金) 10/31(月) 11/30(木) 体重(Kg) 118.…

10月の振り返り 2017.11.2

どうも、カルビに包まれて生きていたい! にくまる です。 10月の振り返りをやります。 というか、 以前こんなことを言っていてなんにもできていない。(´・ω・`) nicmaru.hatenablog.com まさに、 意思が弱いということですね・・・体重増えてるし、、、 と…

10月の結果発表 衝撃の結果 2017.10.31

どうも、カルビ大好き にくまる です。一か月経過したので、ジムで測定をしてきました!!!結果は、変化なし(´;ω;`) んーーかなりショックです。 なんにも成果なし、無駄な時間と費用、、、 トレーニングメニューと 食事を見直しますm(_ _)m 厄年チャレ…