厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

2019

【ダイエット13日目】太りました(´・ω・`)

本日の体重です。糖質制限をやっているのですが、ダメです、、、糖質中毒です、、、どうしても止めれなくて、、反動でドカ食いしてしまいました。。。太るのは本当にカンタン、、、一日一日に気を付けるようにしていましたが、 一食一食に気を付けて、糖質制…

新ダイエットの全貌を公開します。(ケトジェニックダイエット)

はい、新年ということで、心機一転再スタートします。 体調が悪くて、前回のダイエットも失敗したのですが、ちょっとでも、前に進んだ方が良いので、メニューを作り直して再開します。今回やるのは、ケトジェニックダイエットいわゆる『糖質制限』ダイエット…

【ダイエット6日目】

本日の体重です。太りました(´・ω・`) 体重 食事 ダイエットプラン(2019/01~) 体重 107.0kg 2019/1/6の結果 食事 朝 - 炭水化物 超少なめ 昼 - 炭水化物 普通 晩 - 炭水化物 多め プロテインは、飲み物代わりに飲んでいます。 プロテインの飲み方について ダイ…

【ダイエット2日目】

本日の体重です。 体重 食事 ダイエットプラン(2019/01~) 体重 105.6kg 本日の結果 食事 朝 - 炭水化物 超少なめ 昼 - 炭水化物 普通 晩 - 炭水化物 多め プロテインは、飲み物代わりに飲んでいます。 プロテインの飲み方について ダイエットプラン(2019/01~…

【2019年1月版】アラフォーにおすすめ短期ダイエット パーソナルジム

パーソナルジムを調べてみたので 一覧にしてみました。 ※2019.1.2 更新 私の通ったパーソナルジムについて ジムへ通える人 自宅でトレーニングしたい人向け ユーザーの口コミ ※写真は、正月旅行(2018)で広島に行った時に見つけたRIZAPです。 正月なので、お…

謹賀新年 元旦 2019.1.1【ダイエット1日目】

あけましておめでとうございます。新年ということで、ダイエットもやり直します!! 最新失敗したダイエットはこちら↓ nicmaru.hatenablog.com 冬の期間は、風邪をひかないことを最優先にダイエットしていきたいと思います。 では、 本日の体重です。 体重 …

【ゆるぼ】【2019年第1回】ダイエットダービー 参加者募集!

ダイエットダービー 参加者募集!! 目的 概要 応募方法 応募時の記載事項 優勝のご褒美 ダイエットダービー 参加者募集!! なかなかモチベーションがあがらないでので、ダイエットダービーを企画します!ありがたいことにブログを見てくださっている方がい…