厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

明日のためのその1 2017.7.3

どうも、にくまるです。

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今日は午前中に整形外科に行ってきました。
首と腰のヘルニアの治療のためです。

6月初めに悪化して、歩くのもつらかったのですが、
先週薬を頂いてだいぶん楽になりました。

そこで、腰痛体操なるストレッチをやってもよいか?
と確認しましたが、
まだ早い!とのこと。。。

とりあえず、食事制限のみをして体重を落とします。

目標はひと月で5kgを落としていくことにしています。
体重が減るにつれて5kgはコンスタントに落とせないのでは?!
とのツッコミをもらいそうですが、その通りだと思います。

体重が落ちなくなったときに対策を考えます。

でも、年内でBMIも肥満体形から、卒業したいなぁ~

※ブログの見た目も、はやりの目次が出るやつとか、
 徐々にパワーアップしていきます。
 よろしくどうぞー m(_ _)m