厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

117.9kg 2017.7.5

三度の飯より、肉が好き!
どうも、にくまるです。

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体重が少しですが、減りました、

このまま継続しようと思います。

 

さて、振り返り用に7月末のコミットメントを

書いておきます。

7月末に振り返りをします。

 

1.110kg以下にする。

2.異常に発達した腹がじゃまでしゃがんで
  靴ひもが結べないので、結べるようになっているか?
3.体の異常個所をチェック

 ・腰が痛い

 ・首が痛い

 ・左手がしびれる。

 ・全身むくんでいる。

 ・ちょっとの運動でもすぐ息が上がる。

 ・左肩が上がらない。(四十肩?)

 ・頭皮がおっさん臭い。


身体の異常個所は、年内に改善されればよいと考えています。
あと、肩の筋トレとかは、ヘルニアに支障をきたさない様に

行えそうなので、今日からやってみようと思います!!

光回線を申し込みましたが、8月開通ということで、
遅いなぁーーーーー
でも爆速回線になるのが楽しみですーー