厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

筋トレ後

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カルビ鍋の季節ですね
どうもにくまるです
(´・ω・`)

2日(48時間)の休息と決めていましたが、

筋肉痛がひどいです。。。

筋トレ界では、筋肉痛は休息するという
常識があるようで、休息します
o(・_・= ・_・)o

ただ、筋トレを継続していけば
身体慣れてきて回復も早くなるかと

おもっておりましゅ

ブホブホ♥

食事はというと
「ツライ」の一言ですね
夜眠れなくて困っています
(´・ω・`)

これも慣れだと思っていましゅよ!

食事量を、普通の人の量にしなと
リバウンドしましゅしね!

この辺は我流でやっているのでしゅが、
専門家に聞いて、最短距離で行きたいところでしゅね!
ブホブホWW

腱鞘炎は再発していましぇん