カルビ鍋の季節ですね
どうもにくまるです
(´・ω・`)
2日(48時間)の休息と決めていましたが、
筋肉痛がひどいです。。。
筋トレ界では、筋肉痛は休息するという
常識があるようで、休息します
o(･_･= ･_･)o
ただ、筋トレを継続していけば
身体慣れてきて回復も早くなるかと
おもっておりましゅ
ブホブホ♥
食事はというと
「ツライ」の一言ですね
夜眠れなくて困っています
(´・ω・`)
これも慣れだと思っていましゅよ！
食事量を、普通の人の量にしなと
リバウンドしましゅしね！
この辺は我流でやっているのでしゅが、
専門家に聞いて、最短距離で行きたいところでしゅね！
ブホブホWW
腱鞘炎は再発していましぇん
