厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

毎日 運動 2017.10.25

やっぱり、ランチにはカルビ定食ですね!!

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どーもー

減量初日!!

ツラいです、テレビを見ても
食べ物のCMばかりなのが

良く分かるようになります。(笑)

さてわたくしの通っているジムですが、

週に一日だけ休みとなっております。

 

いままでは、

その日はなにもしなかったのですが、
30分でもいいので動くことにしました。

歩いたり、近所の周りを自転車で探検するとか!!

とにかく、

運動を日常の習慣になるようにしていますよ!
これを読んでいる人はどーですか?

運動が習慣になっていますか?
一緒に頑張りましょう!!

 

※ここでは、ダイエットと減量の意味を分けています。

ダイエットは、長期的に今後、習慣になるような事を意味していて、

減量は、ボクサーのように期間を決めて集中的に一時的に体重を

落とすこととしています。

(減量は経験上ですが当然リバウンドします)