厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

リバウンドしないための工夫! 2017.12.20

ふむふむ
φ(`д´)メモメモ...

 

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食事のことがかいてありますが、
筋肉をつけて基礎代謝も上げておかないと
ですね!!

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わたくしの場合は、
まずは体幹を鍛えないと!

わかりましたよ!