厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

ストレートネック 2017.12.22

わたくしですが、
学生のころからずっと
IT関係でして、
毎日パソコンに向かっています。

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そこで、

首がストレートネック

になっているようで、

首のしびれと、

左腕がしびれるようになりました。

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筋肉を付ければ、改善するのかと、

思っていたのですが、

ストレッチも必要なようで、

首のストレッチも取り入れるようにしましたよ!

首を左右に動かして、伸ばす

腕を後ろで組んで、猫背を治す

くらいのストレッチです。

改善するといいなぁー