厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

12月の結果発表 2018.1.12

どうも、 にくまる です。

大変遅くなりました、
12月の結果です。


結果は、約3.0kgのウエイトアップ

もちろんダービーも負けてしまいました

ちなみに競争相手の

体脂肪率

29.0%

でした!

クッソー

追いついて追い越してやんよ!!

 

相手も暴飲暴食をしたようで

罰ゲームの焼肉はお預けで、

2月以降になりました!

(´・ω・`)

1/11に計測してますが、ご愛敬でお願いします。

厄年チャレンジ
項目 10/1(金) 10/31(月) 11/30(木) 1/11(木)
体重(Kg)
118.7
118.1
114.2
117.5
体脂肪率(%)
37.7
37.4
37.2
36.0
内臓脂肪
20.5
20.5
20.0
20.5
筋肉量(Kg)
70.2
70.1
68.05
71.55
筋肉点数(点)
53
61
63
43
体内年齢
56
56
57
54
基礎代謝(Kcal)
2187
2184
2107
2224
骨量(Kg)
3.8
3.9
3.7
3.9
体水分量(%)
44.9
45.6
45.1
47.1
BMI
39.7
39.5
38.2
39.3

 

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 前回の結果はこちら!

 

nicmaru.hatenablog.com

 

近所にパーソナルジムがある人は

いったほうがいいよ

お金はかかるけど、

結果は出るし、ノウハウは教えてもらえる

すでに夏を意識してるけど、

パキパキ腹筋で

海に行けるか焦ってるYO
(´・ω・`)