厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

1月12日の結果 2018.1.13

どうもー

にくまるです!

風邪から70%くらい

回復してきたので

本気出しました!!

( ー`дー´)キリッ

 

夏をイメージすると

そろそろやらないと

いかんよね?! 普通に!


ところで気になったニュース

安田大HIRO 激やせで「皮がビロビロ」 (デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース

とありますが、

食事制限だけだと、皮が余ってしまいます。

それを予防するのが「筋トレ」

しかも、わたくしの手法

「筋肥大法」でしゅね!

  

厄年チャレンジ
項目 1/4 1/5 1/6 1/7 1/8 1/9 1/10 1/11 1/12
体重(Kg)
未計測
116.7
116.7
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首ストレッチ
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開脚
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ラジオ体操
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×
×
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プール
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筋トレ
×
×
×
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<<本日のふりかえり>>

 年末年始の暴飲暴食が

影響して、元に戻ったよ・・・

いままでの頑張りがすべて無駄

こんな感じです。

でもやり続けるしかないですね!

明日も頑張ります

 

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