厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

1月19日の結果 2018.1.20

どうもー

にくまるです!

友人がダービーをリタイアしました

また一人修行が始まります。

あきらめたら

そこで終わりなのにね
(´・ω・`)

 

f:id:nicmaru:20180120112822p:plain

 

厄年チャレンジ
項目 1/19
体重(Kg)
116.8
首ストレッチ
開脚
ラジオ体操
プールウォーキング
筋トレ
腰痛解消トレ


<<本日のふりかえり>>

プールウォーキングをずっと
続けていたのか

体重はあまり変わっていないですが、

血圧が正常値になりました!

一つ健康になりましたよ!