厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット6日目】

60%くらい回復しました。
ジムでは、ストレッチのみ!

食欲が戻ってきているので、
自分との戦いですね。

この辺の経験はあるので、
乗り越えれる(はず)

 

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体重

113.8kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 水分のみ
  • 晩 - 水分のみ

 プロテインも復活!!
プロテインダイエット風になっています)
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

プロテインを飲んでいるのか、
体重が100gしか減りませんでした。
空腹感はまだ耐えられるので、
どのような状態なのか、
自己観察してみます。

とりあえず、
リバウンドしていないのが
良かったです。

 

 

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