厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット7日目】 -100g

体調は70%回復しました。
熱はないですが、扁桃腺が腫れてて、
集中できなく本日はストレッチのみ
空腹感はありますが、あまり気にならない
レベルです。
リバウンドしない様に
このままダイエットを続けます!

 

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体重

113.7kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 水分のみ
  • 晩 - 水分のみ

 プロテインは適宜飲んでいます。
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

いきなり停滞期に入った感じですが、
100gほど減りました。
良しとします。

 

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