厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

BMIからみた、適正体重を出してみました。

BMI(ボディーマスインデックス)
から自分の適正体重を出してみました。

173cmが自分の身長ですが、
アラフォーなので、縮んでいると想定して
172cmで算出すると

普通体重ギリが
73kg !!

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BMIと適正体重サイトへ

筋トレで痩せにくい身体を作りながら
健康体重を目指していますが、
あまりにも遠い体重、、、

っと挫折しそうになったところ、
こんな日記がありました。
結構前に活動されていたようですが、
励みになります!!

このブログでモチベーションを維持します!!

このままでは死んでしまう!!?~115キロから始めるダイエット

 

 

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