厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット10日目】-100g

熱が下がっているのに、
ずーと風邪っぽいです。
明日はジムが休みなので、
明後日からは、体調が悪くても
筋トレを再開することにしますよ。
(もう待ってられない)

本日もストレッチのみ

 

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体重

112.9kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - スナック(ポテトチップス大袋)
  • 晩 - あずきパン3個

 プロテインは適宜飲んでいますよ。
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

空腹に負けて、パンをドカ食いしてしまいました。
体重を測った後です。
気を付けないとだめですね。
普段ならこのまま、どんぶり飯をいくのですが、
なんとか踏みとどまれました!
良しとします!

 

 

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