厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット15日目】

のどの痛みもだいぶ取れました。
本日はストレッチのみ
ところで、計量後に
夕飯を食べたのですが、やらかしました。

体調が戻ったと同時に
空腹感も戻り、食べてしまいました。
いつでも、元の体重に戻せる自信があります
(´・ω・`)

明日から、筋トレも再開します!

 

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体重

112.0kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - スナック(ポテトチップス大袋)
  • 晩 - カップ麺、ごはん1合、たこ焼き、スナック菓子

 プロテインは適宜飲んでいますよ。
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

 

良かった点

夕飯の食事が失敗しましたが、
まだ、腹7分目で止めれたので、
良しとします。

明日から、空腹との戦いになりますが、
来週一週間で、2kg落として、
110kg台と永遠のお別れを目指します!

 

 

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