厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット16日目】+100g

増えました。

あと腱鞘炎が末期症状で

病院で、注射しました。

f:id:nicmaru:20180416232103j:image

デブの手ですね、、、

 

明日も頑張ります。

 

f:id:nicmaru:20180401224533p:plain

 

体重

112.1kg

f:id:nicmaru:20180401204040p:plain

食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - スナック
  • 晩 - 水分のみ

 プロテインは適宜飲んでいますよ。
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なんとか、空腹感に勝っています!!

日々体重が変化してて、結果に繋がっているので、

ここで食べすぎたら、

今までの努力が無駄になる!!っと

ストッパーがかけられるようになってきてます!!

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村