厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット18日目】+300g

リバウンドしました。
昨日、ついつい食べてしまったのが
原因ですね。
悔やまれます。
明日から頑張ります。

 

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体重

112.4kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - お好み焼き
  • 晩 - 水分のみ

 プロテインは適宜飲んでいますよ。
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

大幅なリバウンドじゃなくて
良かったです。
明日から頑張ります!!

 

 

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