厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット19日目】+100g

リバウンドです。
なかなか難しいですね。

あと、今日から筋トレを再開しましたが、
食事を減らしているためか、
バテやすくなっていますね。

身体が、体重を減らさない様にしていると思うのですが、
まだまだ、脂肪だらけなので
継続していきます!

 

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体重

112.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - スナック(ポテトチップス大袋)
  • 晩 - ピーナッツ

 プロテインは適宜飲んでいますよ。
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

お腹が減ってからの、食べる、食べないの
綱引きが始まりますが、
食事<<痩せたい

と気持ちの方が勝っています。
今までだと、「この食事だけ」とか
「明日から」と言って、食べていたのですが、
良い傾向だと思います。

これからも頑張ります!!

 

 

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