厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット21日目】+500g

いやぁー
予想はしていましたが、
やばいですね。
500g増えました。
ダイエット予定をオーバーしてしまいました。

明日から気合を入れます。

 

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体重

113.0kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - たけのこご飯 大盛り
  • 晩 - 普通の食事

 プロテインは適宜飲んでいますよ。
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

気が緩んでますね。
ここでもドカ食いを踏みとどまったことを
良しとします。

明日から、4月最後まで気合を入れます。

 

 

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