厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット24日目】+400g やっちまいました

やっちまいました。
食べてしまいました。

うーん、やはり空腹に負けて
食べてしまうのが、最大の課題ですねー

まあーその食事管理ができてないから
デブったんで当たり前ですが、
色々試行錯誤していきながら
乗り越えてきますよ

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体重

111.9kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - ポテトチップス
  • 晩 - カップ麺&ごはん一合

 プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

無し!!

ダメな点ばかり、上げていくと

  • 精神的に疲れてしまう
  • ダメな点ばかり見てしまう、最低な性格になってしまう
  • 良い点を伸ばした方が、効率的

ということで、
この「良かった点」の項目をつけていたのですが、
今日は、反省しかないですね。
自制すれば、乗り越えれることでしたし。。。

反省します!

 

 

 

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