厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット30日目】±0 体組成計でチェックしてきました!

体調不良で、投稿が遅れてしまいました。

体脂肪をチェックしましたが、
悪化しています。

困りましたね、、、
ベストじゃなくてよいので
ベターな方法が知りたいです。

自己流は、試行錯誤して知識がつきますが、
時間がかかりますね

コツコツやることにします。

 

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体重

112.5kg
※体組成計と体重計で体重が異なるので、
 ここでは、体重計の値を出しています。

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食事

 プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

 

 

 

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