厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット31日目】体調不良で、未計測です

体調不良で未計測です。

 

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体重

112.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - 普通の食事
  • 晩 - 普通の食事

体調回復のため普通に食べています! 

 

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

なし!!

 

 

 

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