厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット35日目】+1000g 後悔

どうも、昨日の二郎系ラーメン効果で
1000g(1kg)リバウンドしてしまいました。

最近、体調不良で食事を普通に戻していたとはいえ、
一ヶ月で見ると、食事量が減っているためなのか、
ラーメン分がしっかり吸収されているようです。

ああーせっかく痩せたのにもったいない。。。
もう100kgを割るまではラーメンを食べない様にします。

決めました!
では、明日も頑張ります。

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体重

113.5kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - サラダチキン
  • 晩 - サラダチキン

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

二郎系ラーメン2連ちゃんと踏みとどまったので、
良しとします!

  

 

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