厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット36日目】-200g

本日も通常運転です。
先日の二郎系ラーメンが悔やまれます。

わかっているんだけど、
食べてしまいますね!

これが、太る最大の原因です!

(´・ω・`)

 

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体重

113.2kg

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食事

  • 朝 - 普通の食事
  • 昼 - サラダチキン
  • 晩 - サラダチキン

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

油麺が無性に食べたくなりましたが、
気合で乗り切りました!!

良しとします!

  

 

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